001
读高中时，班里有一个另类的“牛人”。他每天脚踝绑着沙袋，一路跑到学校，到教室的时间夏天是6:30左右，冬
天是6:45左右，放学后再负重跑回去。整整三年，他都是这么过来的，风雨无阻，雷打不动。
那会儿，大家都觉着这家伙是铁人，每天那么多功课就压得人透不过去了，还有时间负重拉练，真是不嫌累。大家
早都知道他是体育特长生，但没人关注他练的是什么，他也不说。到毕业前夕的聚会上，班主任让他来一段表演，我们
这些自诩聪明的懒人，真真被他的表演亮瞎了眼。原来，这哥们练得竟然是太极拳！
虽然我对太极拳一窍不通，可他的招式，却着实让所有同学都感受到了太极的魅力，真的是刚柔并济、行云流水，急缓
相间、收放自如。他学习成绩只是中等，且属于不太聪明的，偶尔向老师提问，让老师都莫不着头脑，不知如何作答。
多数时间，大家只是觉得他憨厚可爱，总是拿他打趣。可是那一天，他却用完美的太极表演，堵住了一张张嘲弄调侃他
的嘴。
在那一刻，有多少人涌出了自愧不如的感觉，我不得而知。我所知道的是，那个眼睛笑眯眯的，像阿甘一样每天奔
跑的憨厚男生，在我心中的形象瞬间高大起来，我对他产生了强烈的敬意。
三年来，在没有人监督的情况下，他靠着强大的自律克服懒惰、懈怠，排除恶劣天气的干扰，默默无闻地为了心中的目
标去努力，不消耗时间与人争论，不浪费精力做无谓的解释。高考之后，他以优秀的专业成绩和高出录取分数线的文化
课成绩，考进了首都体育学院的本科。
那一届的同学里，比他天资高的大有人在，想走体育特长生的也很多，可最终能在所选专业上考出好成绩，且拿到奖项
的人，屈指可数。衡量一个人优秀与否，不只是看他本身具备什么样的才华，还要看他能在多大程度上克制自己。没有
自制力的人，是不配谈理想的。
002
瑶瑶以前是专业运动员，练过全能五项和游泳，曾经去法国参加过比赛。后来，因为运动负伤，无法再继续训练，
就退役了。她跟我说，训练最狠的时候，整个人会一下子掉两三斤的体重，基本上每天过得都是“苦行僧”一般的日
子。退役后，没有了硬性的训练安排，也没有了教练的严苛要求，瑶瑶却一直在坚持锻炼。除了户外骑行和游泳，她选
择在健身房慢跑90分钟，再上一节瑜伽或普拉提。我在健身房认识她的时候，她已经在那里坚持练了两年。
瑶瑶说，不少运动员退役后，彻底抛弃了运动，回归正常的生活。结果，体重暴涨，身材走样，机体出现了诸多的
毛病。选择自主锻炼，是为了让身体逐渐适应缓慢下来的节奏，避免在宽松的环境下暴饮暴食。只要这件事对自己是有
益的，就算没有人要求你、监督你，也要自觉地去做，必要的时候，还得开启“把自己逼疯”的模式。现在的瑶瑶，被
原来的运动队返聘做游泳教练，虽不是专业运动员了，可一样在喜欢的领域发挥着自己擅长的东西。
向来不喜欢去谈高大上的励志人物，自己觉着远，听的人也觉得远。其实，就在那些离我们很近的人身上，往往也
能领悟到优秀的意义。优秀的人，无论环境多宽裕、多舒适，都会对自己有所要求，时刻保持一种自律的气质。在短时
间内，这种自律所带来的变化微乎其微，但假以时日，却能让自己与周围的人拉开长长的距离，收获一份惊喜。
003
那天，我在网上看到了一幅雕塑画，上面是一个穿着运动背心、露出人鱼线的美少女，下面是一个有着超级粗的大
象腿、露出肥胖纹和满腹脂肪的笨重双腿，那姑娘的手里拿着一把锤子和凿子，正在朝着肥胖的地方一点点地雕琢。这
画面印在我脑子里，久久不曾散去。
当一个人对自己没有要求的时候，他就没有资格对世界提出要求。每一个优秀的人，都不是与生俱来带着光环的，也不
一定是比别人幸运，恰逢了更好的机遇。他们只是在任何一件小事上，都对自己有所要求，不因舒适而散漫放纵，不因
辛苦而放弃追求。雕塑自己的过程，必定伴随着疼痛与辛苦，可那一锤一凿的自我敲打，终究能让我们收获一个更好的
自己。
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