在10.10世界精神卫生日，华中科技大学心理健康教育中心副主任郭晓丽老师为湖南全省高校师生进行了一场意义非凡的“大学新生心理适应讲座”。数学与计算科学学院积极响应学校号召，组织本院学生一同观看了这堂讲座。

图|讲座宣传图

在讲座的开始，郭晓丽老师向大家抛出了几个问题，如：“为何读大学”、“希望怎么度过大学？”等。这些看似简单的问题隐含着学生对个人与大学之间关系的思考与理解，为整堂讲座埋下了意味深远的伏笔。

图｜郭晓丽老师ppt内容

讲座的第一部分名为“加法与减法”，其实质是在面对新的环境时，应该积极舍弃错误过时的思想习惯并敢于去做出适应和改变，从而接受并养成新的思想与习惯。

图｜郭晓丽老师ppt内容

讲座的第二部分为“新生适应”。郭老师首先用一副诙谐的漫画引出新生对大学生活存在的理解误区。接着指出不同类型的学生对大学生活的适应过程存在差异，告诉大家不要因为一时的难以适应而怀疑自己，对自己失去信心。

大学生活的适应对于许多新生来说，是一个极大的考验。这种考验是全方位多层次的，是复杂且必须要经历的。为了帮助同学们更好的适应，郭老师从学习，时间管理，人际关系，自我认识，家庭关系，休闲娱乐，理财等七个方面给予大家衷恳的建议，提示大家如何深刻的理解学习，合理的安排时间，恰当的与人交往，客观的评价自我，积极的看待家庭，正确的休闲娱乐，理性的使用资产。值得一提的是，郭老师将这部分与前面的加减法进行了有机结合，告诉大家如何巧用加减法来克己推新，走出固化思维的牢笼，打开新思想的格局。相信如此全面，细致且别具一格的解决方法会帮助同学们顺利乘上大学生活的巨轮，乘风破浪，挂云帆，济沧海！

图｜郭晓丽老师ppt内容

我们在日常生活中的心灵轨迹并非是一条直线，它会随着各种内外因素的变化而曲折延伸，进入不同的路径。讲座的第三部分名为“心理健康”。郭老师指出：我们的心理健康水平是动态变化的，在一定范围内的波动是正常的。那面对的巨大消极心理变动时，我们该怎样解决呢?郭老师表示，新生们可以向学校相应的心理健康部门求助，并且不要将这种求助视为软弱或为之羞耻。愿意求助的人才是真正敢于面对自己问题的人。这极大的鼓舞了同学们寻求心理援助的信心。

 图｜郭晓丽老师ppt内容

讲座的最后的一部分名为”幸福贴士”。郭老师向大家分享了她在平常总结的方法，如记录快乐，分享喜悦，建立秘密基地等。同时，老师也举出了几个卓有成效的事例，为想要尝试的同学打下了一剂“强心剂”。

最后，郭老师提到，“大学生活的加法容易，但减法却很难，需要我们努力去克服那些落后过时的旧思想，去拥抱更美好大学生活。”

在观看这次讲座后，不少数院学子表示：“很高兴可以观看郭老师的这次讲座，我深刻的明白之前生活为什么充满挫折，感到无力和迷惘。现在我对未来的大学生活充满憧憬与希望！”

图|数院学子观看讲座

郭老师的讲座切中肯綮，并非是空中楼阁，为面临新环境有压力的同学们点亮了一盏明灯，驱散了对前路的恐惧。大学生活的大门已经向新生们打开，愿大家做好心理健康的“加减法”，乘着校园生活的缤纷彩虹，去拥抱心间那热情明媚的太阳！